Badania Wydolnościowe

Opis usługi

Indywidualny trening diagnostyczny – wyznaczenie stref intensywności to około 2–3-godzinne spotkanie, którego celem jest precyzyjne określenie indywidualnych stref treningowych w biegach górskich z wykorzystaniem zaawansowanej analizy metabolicznej INSCYD, która pozwala dokładnie określić progi wysiłkowe oraz zdolność organizmu do produkcji i wykorzystania energii podczas wysiłku. ▸ Analiza tętna podczas wysiłku o zróżnicowanej intensywności ▸ Pomiar stężenia mleczanu we krwi ▸ Określenie subiektywnego odczucia wysiłku (skala RPE) ▸ Wyznaczenie stref: tlenowych, progowych i beztlenowych 📊 Zebrane dane – uzupełnione analizą modelu metabolicznego INSCYD – stanowią podstawę do budowy planu treningowego dopasowanego do aktualnych możliwości organizmu i celów sportowych. 📦 Po treningu otrzymasz pakiet materiałów online na platformie treningowej oraz wskazówki treningowe do dalszej pracy.