Indywidualna konsultacja online – strategia startowa pod konkretny bieg (1,5 h)

Bieg ultra to nie tylko przygotowanie fizyczne, ale także zarządzanie wieloma zmiennymi na trasie: tempem, energią, nawodnieniem, emocjami, warunkami i kryzysami. Ta 1,5-godzinna konsultacja online służy przygotowaniu kompletnej strategii startowej pod konkretny bieg, opartą na Twoim doświadczeniu i celach — np. DFBG 240 km, Łemkowyna 150 km, MIUT, UTMB.

▸ Omówienie rozkładu intensywności i kontroli tempa
▸ Plan żywieniowy i strategia punktów odżywczych
▸ Nawodnienie dopasowane do warunków i czasu trwania biegu
▸ Dobór sprzętu pod profil trasy
▸ Reakcje na potencjalne problemy i kryzysy na trasie

▸ Analiza wcześniejszych startów lub przygotowanie do debiutu w biegach ultra

📦 Po konsultacji otrzymasz konkretną strategię startową pod wybrany bieg, gotową do wykorzystania na trasie.